Запеканка из капусты и творога для диабетика
Ингредиенты
Это замечательное здоровое блюдо с минимумом быстрых углеводов показано при диабете и для похудения при низкоуглеводной диете. Вес тает на глазах!
Капуста работает щеткой для кишечника, творог наполняет белком и у вас прибавляется сил и энергии. Приготовить запеканку очень легко!
Капусту некрупно нашинковать, можно ошпарить кипятком, если сорт капусты зимний, а если капуста молодая, взять свежую.
Нарезать лук кубиком и обжарить, затем добавить капусту, подсолить слегка и протушить её до полу-готовности. Выложить капусту на противень, смазанный растительным маслом.
Смешать 2 яйца, творог и 150-200 грамм молока (или воды). Подсолить и поперчить по вкусу. Можно раздавить 1 зубчик чеснока, если любите.
Залить капусту нашей смесью. Поставить в духовку, разогретую до 180 градусов на 30-40 минут.
Чуть остудить и порезать на порции. Кушать с удовольствием!
ВИДЕО рецепт "Капустная запеканка с творогом для ДИАБЕТика и для ПОХУДЕНИЯ!"
- Информация о материале
- Автор: Юлия
Похожие рецепты на нашем сайте
Котлетки любят все, мы приготовим очень вкусные и, главное, полезные котлеты с овсяной крупой и свино-говяжьего фарша. Низкий ГИ и клетчатка - прекрасно и для худеющих!
Это замечательное здоровое блюдо с минимумом быстрых углеводов показано при диабете и для похудения при низкоуглеводной диете. Вес тает на глазах!
Что приготовить на завтрак для диабетика? Предлагаю рецепт очень полезной и вкусной яичницы. Для её приготовления я взяла мексиканускую смесь овощей, она не содержит риса и нежелательных овощей, а значит не поднимет сахар в крови. Так же рецепт подойдёт тем, кто придерживается низкоуглеводной диеты.
Сегодня мы предлагаем вам попробовать летнее блюдо из индейки с овощами и зирой. Это простой и вкусный рецепт, который не займет у вас много времени и не потребует сложных ингредиентов.
В рационе диабетика обязательно должны быть овощи и в том числе овощные салаты. Очень вкусный и самый недорогой салат из моркови и репчатого лука я вам сегодня предложу приготовить! Мой салат с консервированной горбушей, но и без неё можно приготовить, все равно будет очень вкусно!
Поиск Рецептов:
Комментарии на сайте:
-
Маринад для говядины для мягкости - 7 способов!
: -
Постный борщ с фасолью - идеальный вариант для поста
: -
Свиная тушёнка в автоклаве в домашних условиях. Рецепт по ГОСТ
: -
Маринад для шашлыка без уксуса. 5 рецептов.
: -
Заправка для Греческого салата - 5 СУПЕР-рецептов!
:
Комментарии