Чем полезна Черешня?
Ягодки спелой черешни – прекрасное диетическое лакомство: в 100 граммах ягод содержится всего 47,8 ккал (в стакане помещается около 165 г ягод).
Более 85% от веса мякоти занимает вода, 1,1 % - белки, 0, 4% - жиры и 10% - углеводы (глюкоза, фруктоза и сахароза) и 0,1 – крахмал.
Ягоды черешни (мякоть) содержат аскорбиновую кислоту 15 мг на 100 г, витамин А 0,2 мг, витамин РР 0, 4 мг, а также витамины В1, В2 и Е.
Черешня богата микроэлементами, в 100 г ягоды содержится: 233 мг калия, 33 мг кальция, 24 мг магния, 28 мг фосфора и 1,8 мг железа.
Черешня обладает слабым мочегонным эффектом, укрепляет стенки сосудов, благодаря калию и кальцию, снижает свертываемость крови, препятствуя образованию тромбов, в черешне есть вещества, сходные с женскими половыми гормонами, которые оказывают на человека стимулирующее, тонизирующее и общеукрепляющее действие (как мамина забота...). Кушайте черешню на здоровье!
- Информация о материале
- Автор: Юлия
Поиск Рецептов:
В разделе Интересное:
- ТОП 5 SMM сервисов
- Список радиостанций FM Москвы и Московской области
- Поведение в метро. Уроды
- США - список конфликтов
- Черномырдизмы. Изречения Черномырдина.
- Это Путин виноват!
- Мебельный интернет-магазин "Элегия"
- Немецкие электрические мармиты для столовой.
- Этот сложный русский язык
- Как работаем и отдыхаем в 2015 году?
- Станица Голубицкая Отдых на Азовском море.
- Коса Тузла - до постройки Крымского моста
- Чем полезна Черешня?
- Дорогие лекарства и их Аналоги
- Рост и вес знаменитостей, звезд, известных людей
Комментарии на сайте:
-
Маринад для говядины для мягкости - 7 способов!
: -
Постный борщ с фасолью - идеальный вариант для поста
: -
Свиная тушёнка в автоклаве в домашних условиях. Рецепт по ГОСТ
: -
Маринад для шашлыка без уксуса. 5 рецептов.
: -
Заправка для Греческого салата - 5 СУПЕР-рецептов!
:
Комментарии