8.789 285

Чем полезна Черешня?

черешня полезна для мужчин

Ягодки спелой черешни – прекрасное диетическое лакомство: в 100 граммах ягод содержится всего 47,8 ккал (в стакане помещается около 165 г ягод).

 

Более 85% от веса мякоти занимает вода, 1,1 % - белки, 0, 4% - жиры и 10% - углеводы (глюкоза, фруктоза и сахароза) и 0,1 – крахмал.

Ягоды черешни (мякоть) содержат аскорбиновую кислоту 15 мг на 100 г, витамин А 0,2 мг, витамин РР 0, 4 мг, а также витамины В1, В2 и Е.

Черешня богата микроэлементами, в 100 г ягоды содержится: 233 мг калия, 33 мг кальция, 24 мг магния, 28 мг фосфора и 1,8 мг железа.

Черешня обладает слабым мочегонным эффектом, укрепляет стенки сосудов, благодаря калию и кальцию, снижает свертываемость крови, препятствуя образованию тромбов, в черешне есть вещества, сходные с женскими половыми гормонами, которые оказывают на человека стимулирующее, тонизирующее и общеукрепляющее действие (как мамина забота...). Кушайте черешню на здоровье!

Информация о материале

Комментарии

Защитный код
Обновить

Поиск Рецептов:

В разделе Интересное:
Комментарии на сайте:
Мы в Соц. сетях

страница в фэйсбукемы в твиттеремы в контактемы в одноклассниках

подписка на канал рецептов