8.789 285
545 Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт
Сложность:
Национальная кухня: Итальянская
Тип блюда: Выпечка
Количество порций на выходе: 12
Время приготовления: 60 минут
Калорийность: 125

Ингредиенты

Кабачки1 кг
Яйца2 шт.
Куриная грудка1 шт.
Сыр70 грамм
Помидор3 шт.
Лук1 шт.
Морковь1 шт.
Чеснок2 зубчика
Мука50 грамм
Молоко1/4 стакана

Калорийность этой пиццы на 1 порцию - всего 150 ккал

Шаг 1

Кабачок порезать кольцами, каждое колечко обмакнуть во взбитое яйцо, обвалять в муке и обжарить с двух сторон. Не солить! Положить на бумажное полотенце, чтобы стёк жир.

Шаг 2

Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке, помидоры нарезать кольцами, чеснок мелко порубить.

Шаг 3

Собираем пиццу: на смазанный растительным маслом противень или сковороду выкладываем кабачок плотно, в 2 слоя; на кабачки выкладываем тонко нарезанную (кружочками) отварную грудку, теперь лук и морковь, немного солим затем помидоры, дальше чеснок; теперь посыпаем пиццу тертым сыром и заливаем такой смесью: остатки яиц смешиваем с молоком (можно и с водой), посыпаем зеленью и в духовку, пока сыр не расплавится и корочка не запечется.

Это свободное блюдо, можно добавлять все по вкусу. Заменять помидоры томатной пастой, мясо грибами или просто добавлять грибы, или болгарский перец.

Главное- наша пицца НЕ ПОЛНИТ! ;)

Питайтесь с удовольствием даже на диете!

Комментарии


Защитный код
Обновить

Похожие рецепты на нашем сайте

6453 Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Очень простые и вкусные рецепты блинов на молоке, на кефире, с дрожжами и без!

shchavelevyj-pirog-recept Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Щавелевый пирог очень вкусный и простой в приготовлении. Относится в разряду наливных пирогов, готовить можно просто на каждый день. Очень вкусно к чаю, а уж в сезон своей зелени я очень рекомендую вам приготовить!

keks-stolichnyy-s-izyumom-recept-po-gostu-0 Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Хочу поделиться с вами рецептом кекса "Столичный", который я помню с детства. Помните, в СССР такие продавались в каждой булочной? Прямоугольные - на всю семью и порционные в столовых. Такой кекс можно повтоёрить и самим. Это очень простой и вкусный десерт, который можно приготовить из самых обычных продуктов.

00_02 Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Наш несложный пирог придётся по вкусу и взрослым и детям!

mannik-s-vishnei-na-kefire Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Предлагаю Вам потрясающий рецепт: Манник на кефире со спелой вишней в духовке. Кто не любит простые рецепты, которые в то же время безумно вкусные, ароматные и сочные?

prostoj-recept-sharlotki-s-yablokami-v-duhovke Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Предлагаю вам вспомнить рецепт шарлотки с яблоками без всяких там добавок, без ванильного сахара и разрыхлителя из пакетика. Всё, как мы готовили в школе на уроках труда. Очень вкусно и просто.

Поиск Рецептов:

Комментарии на сайте:
Мы в Соц. сетях

страница в фэйсбукемы в твиттеремы в контактемы в одноклассниках

подписка на канал рецептов